Saláták és előételek
Rizssaláta
Rizs, tonhal, kukorica, paradicsom, tojás és olajbogyó: a piknikek salátája.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
401 kcal adagonként
- Fehérje
- 20,7 g
- Szénhidrát
- 58 g
- ebből cukrok
- 4,4 g
- Zsír
- 8,6 g
- ebből telített zsírsavak
- 1,8 g
- Rost
- 3,8 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Főzd meg a rizst, és öblítsd le hideg vízzel.
- Vágd fel a paradicsomot és a tojást.
- Keverd össze mindent a vinaigrette-tel, tartsd hűvösön.
További ötletek
Tabbouleh20 perc · 6 fő · olcsóLibanoni tabbouleh25 perc · 4 fő · olcsóGrillezett szardínia paradicsomsalátával18 perc · 4 főHideg szezámos tészta20 perc · 4 fő · olcsóCsicseriborsó saláta10 perc · 4 fő · olcsóFattúš20 perc · 4 fő · olcsóZöld papayasaláta (som tam)20 perc · 4 fő · olcsóPanzanella15 perc · 4 fő · olcsó
keleti
libanoni
kínai
libanoni
thai
olasz
Az Ecomely saját receptje.