Levesek
Spárgakrémleves
Tavaszi krémleves zöld spárgából egy csepp tejszínnel.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
166 kcal adagonként
- Fehérje
- 6,1 g
- Szénhidrát
- 12,5 g
- ebből cukrok
- 4,9 g
- Zsír
- 8,9 g
- ebből telített zsírsavak
- 5,7 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Tedd félre a spárgafejeket, a szárakat vágd fel.
- Főzd a szárakat a burgonyával és a mogyoróhagymával 15 percig az alaplében, majd turmixold össze a tejszínnel.
- Add hozzá a spárgafejeket, és főzd 3 percig.
További ötletek
Brokkolikrémleves30 perc · 4 fő · olcsóFattúš20 perc · 4 fő · olcsóZöldborsókrémleves mentával25 perc · 4 fő · olcsóHideg uborka-joghurtleves10 perc · 4 fő · olcsóPetrezselymes zöldbab20 perc · 4 fő · olcsóZöld papayasaláta (som tam)20 perc · 4 fő · olcsóÉdeskömény-narancssaláta15 perc · 4 fő · olcsóZöldséges serpenyős quinoa30 perc · 4 fő · olcsó
libanoni
francia
thai
olasz
Az Ecomely saját receptje.