Vegetáriánus
Petrezselymes zöldbab
Az örök köret: ropogós, vajas, fokhagymás és petrezselymes.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
86 kcal adagonként
- Fehérje
- 2,9 g
- Szénhidrát
- 6,5 g
- ebből cukrok
- 4,9 g
- Zsír
- 4,5 g
- ebből telített zsírsavak
- 2,9 g
- Rost
- 4,3 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Főzd a babot 7 percig sós, forrásban lévő vízben, majd hűtsd le.
- Pirítsd 2 percig vajon a fokhagymával és a petrezselyemmel.
További ötletek
Brokkolikrémleves30 perc · 4 fő · olcsóFattúš20 perc · 4 fő · olcsóZöldborsókrémleves mentával25 perc · 4 fő · olcsóHideg uborka-joghurtleves10 perc · 4 fő · olcsóZöld papayasaláta (som tam)20 perc · 4 fő · olcsóÉdeskömény-narancssaláta15 perc · 4 fő · olcsóZöldséges serpenyős quinoa30 perc · 4 fő · olcsóFokhagymás-bazsalikomos serpenyős cukkini15 perc · 4 fő · olcsó
libanoni
thai
olasz
Az Ecomely saját receptje.