Ecomely

Bahasa

Marmite Dieppoise: foto hidangan
Foto ilustrasi: david.nikonvscanon — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Ikan

Marmite Dieppoise

Ikan putih, kerang, udang, dan kerang scallop yang dimasak pelan dengan sari apel dan krim bersama daun bawang prei dan jamur.

  • 1 jam
  • 6 orang
  • Sedang
  • Lebih mahal
  • Normandia

Sudah memasaknya? Beri nilai

Bahan

Bahan

Rempah & bumbu

Informasi gizi

471 kkal per porsi

Protein
50,3 g
Karbohidrat
10,7 g
termasuk gula
5,8 g
Lemak
22,2 g
termasuk lemak jenuh
13,7 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. Buka kerang dengan sedikit sari apel, lepaskan dari cangkang, lalu saring airnya.
  2. Tumis daun bawang prei dan bawang merah dengan mentega hingga layu, tambahkan jamur, sisa sari apel, dan air kerang; masak 10 menit.
  3. Tambahkan krim, lalu ikan dalam potongan besar; masak 6 menit dengan api kecil.
  4. Masukkan scallop dan udang selama 2 menit, lalu kerang; taburi peterseli dan sajikan dalam piring cekung.

Ide lainnya

Resep orisinal Ecomely.