Sarden panggang dan salad tomat

Foto ilustrasi: Yusuke Kawasaki from Tokyo, Japan — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

Ikan

Sarden panggang dan salad tomat

Cita rasa liburan: sarden panggang, lemon, dan tomat.

18 menit
4 orang
Mudah
Sedang

Sudah memasaknya? Beri nilai

Simpan ke favorit Tambahkan ke daftar belanja

Bahan

Rempah & bumbu

Garam kasar
Peterseli
Merica

Informasi gizi

389 kkal per porsi

Protein: 28,1 g
Karbohidrat: 5,2 g
termasuk gula: 4,5 g
Lemak: 27 g
termasuk lemak jenuh: 5,5 g
Serat: 1,9 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

Bilas sarden, keringkan, dan taburi garam kasar.
Panggang 3–4 menit per sisi.
Sajikan dengan salad tomat dan bawang, serta potongan lemon.

Ide lainnya

Salad Nasi Komplet30 menit · 4 org Chipiron Plancha20 menit · 4 org · hemat Pasta tuna tomat20 menit · 4 org Kerang hijau ala marinière30 menit · 4 org Salad niçoise30 menit · 4 org Ceviche ikan20 menit · 4 org Tartare salmon alpukat15 menit · 4 org Fillet ikan pollock saus lemon-caper15 menit · 4 org