Pesce
Merluzzo in crosta di chorizo
Un trancio di merluzzo madreperlaceo sotto una croccante crosta di chorizo e pangrattato.
Ingredienti
Ingredienti
Spezie e condimenti
Per accompagnare
Valori nutrizionali
281 kcal per porzione
- Proteine
- 29,4 g
- Carboidrati
- 7,7 g
- di cui zuccheri
- 1,2 g
- Grassi
- 14,6 g
- di cui saturi
- 7,2 g
- Fibre
- 0,6 g
Stima di Ecomely calcolata dagli ingredienti con la tabella Ciqual dell’ANSES, senza contorni né ciò che si aggiunge a piacere.
Preparazione
- Frulla chorizo, pangrattato, burro e prezzemolo.
- Spalma il composto sul pesce.
- Cuoci 15 minuti a 200 °C.
Altre idee
Salmone al forno25 min · 4 pers.Sgombri al forno alla senape25 min · 4 pers. · economicaPizza bianca salmone e spinaci27 min · 4 pers.Pasta al salmone20 min · 4 pers.Pasta tonno e pomodoro20 min · 4 pers.Merluzzo con salsa al limone25 min · 4 pers.Cozze alla marinara30 min · 4 pers.Gamberi all'aglio e prezzemolo15 min · 4 pers.
francese
francese
spagnola
Ricetta originale Ecomely.