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Vegetariano
Ful yéménite (fèves)
Fèves fondantes mijotées avec du cumin, relevées d'huile d'olive et de citron, et mangées avec du pain. C'est un petit-déjeuner populaire et roboratif dans tout le pays.
Ingredienti
Ingredienti
Spezie e condimenti
A piacere
Per accompagnare
Preparazione
- Si tu utilises des fèves sèches, fais-les tremper toute une nuit à l'eau froide, puis égoutte-les et fais-les cuire 1 h 30 dans de l'eau non salée jusqu'à ce qu'elles s'écrasent facilement.
- Si tu utilises des fèves en boîte, rince-les et égoutte-les simplement.
- Dans une poêle, fais revenir l'oignon dans l'huile d'olive 5 minutes, puis ajoute l'ail et le cumin et remue 1 minute.
- Ajoute la tomate en dés et laisse-la fondre 3 minutes.
- Incorpore les fèves avec un peu de leur eau de cuisson, écrase-les grossièrement à la fourchette et laisse mijoter 10 minutes.
- Assaisonne de sel, de poivre et de piment, puis finis avec le jus de citron et le persil. Sers chaud avec du pain.
Varianti e consigli
Version rapide. Utilise uniquement des fèves en boîte et ajoute 2 c. à soupe de tahini pour une texture plus crémeuse.
Altre idee
Ricetta originale Ecomely.

Yemen
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