材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
466 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 41.8 g
- 炭水化物
- 6.5 g
- うち糖類
- 3.7 g
- 脂質
- 29.8 g
- うち飽和脂肪酸
- 8.5 g
- 食物繊維
- 0.9 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 鶏肉、醤油、酢、つぶしたにんにく、ローリエ、こしょうを水150mlといっしょに鍋に入れます。
- ふたをして35分煮込みます。
- 鶏肉を取り出してフライパンで焼き色をつけ、ソースに砂糖を加えて煮詰めます。
- ソースをかけて、ご飯と一緒に出します。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。