材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
120 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 4.5 g
- 炭水化物
- 19.3 g
- うち糖類
- 8.6 g
- 脂質
- 1.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 0.6 g
- 食物繊維
- 4.9 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 玉ねぎ、にんじん、すりおろしたビーツを、トマトペーストと酢と一緒に炒めます。
- ブイヨンとじゃがいもを加えて、20分煮ます。
- 千切りにしたキャベツを加えて15分煮て、にんにくを加えます。
- サワークリームとディルを添えて召し上がれ。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。