材料
材料
お好みで
栄養成分
449 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 21 g
- 炭水化物
- 45.3 g
- うち糖類
- 2.6 g
- 脂質
- 19.3 g
- うち飽和脂肪酸
- 8.3 g
- 食物繊維
- 4.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- さいの目に切ったじゃがいもをこんがり焼きます。
- 卵をスクランブルエッグにします。
- トルティーヤに卵、じゃがいも、チェダーチーズ、サルサをのせて巻き、トーストします。
ほかのアイデア
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Ecomelyのオリジナルレシピです。