材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
299 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 13 g
- 炭水化物
- 14 g
- うち糖類
- 1.1 g
- 脂質
- 20.9 g
- 食物繊維
- 1.2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 小麦粉、ベーキングパウダー、卵を混ぜ、牛乳と油を加えてさらに混ぜる。
- さいの目に切ったハム、オリーブ、チーズを加える。
- パウンド型に流し入れ、180℃で45分焼く。
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