材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
417 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 34.1 g
- 炭水化物
- 18.7 g
- うち糖類
- 2.1 g
- 脂質
- 22.1 g
- うち飽和脂肪酸
- 12 g
- 食物繊維
- 1.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 肉を叩いて薄く平らにします。
- 溶き卵、パルメザン入りのパン粉の順にくぐらせます。
- バターで両面を3分ずつ焼き、レモンを添えて出します。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。