材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
441 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 15.1 g
- 炭水化物
- 31.3 g
- うち糖類
- 8.7 g
- 脂質
- 24.5 g
- 食物繊維
- 18 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- さいの目に切った野菜をオイルで炒めます。
- トマト、白いんげん豆、ローリエ、水1リットルを加えます。
- 45分煮込みます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。
441 kcal 1人分あたり
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
Ecomelyのオリジナルレシピです。