材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
402 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 20.4 g
- 炭水化物
- 18.2 g
- 脂質
- 26.8 g
- うち飽和脂肪酸
- 5.6 g
- 食物繊維
- 0.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 一口大に切った鶏肉を30分マリネします。
- 片栗粉をまぶします。
- 160℃で4分揚げ、3分休ませてから、190℃で1分二度揚げします。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。