材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
405 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 12.7 g
- 炭水化物
- 51.6 g
- 脂質
- 16.1 g
- うち飽和脂肪酸
- 6.3 g
- 食物繊維
- 1.9 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- お米を牛乳で40分、混ぜながら煮ます。
- 砂糖、つぶしたカルダモン、サフランを加えます。
- ナッツ類を添えて、温かいままでも冷やしても召し上がれ。
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