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材料
材料
お好みで
栄養成分
197 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 1.2 g
- 炭水化物
- 44.7 g
- うち糖類
- 37.4 g
- 脂質
- 0.3 g
- うち飽和脂肪酸
- 0 g
- 食物繊維
- 5.4 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Mets les fruits dans une casserole avec 600 ml d'eau et le sucre, puis porte à ébullition à feu moyen.
- Laisse frémir 5 minutes, puis écrase grossièrement les fruits au presse-purée et filtre si tu veux une texture lisse.
- Délaie la fécule dans les 150 ml d'eau restants, verse-la dans la casserole en fouettant et laisse épaissir 2 minutes.
- Ajoute le jus de citron, verse dans des coupelles et laisse refroidir au réfrigérateur 2 heures.
- Sers frais, éventuellement avec une cuillerée de crème fraîche.
アレンジとコツ
Kissel à la cerise. Remplace les fruits rouges par des cerises dénoyautées pour un goût plus sucré.
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。




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