
材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
347 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 7.6 g
- 炭水化物
- 40.2 g
- うち糖類
- 0.9 g
- 脂質
- 16.5 g
- 食物繊維
- 2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 小麦粉、塩、水をこねて、油を塗った8個の生地玉にします。
- 油を塗った指でとても薄くのばし、セモリナとバターをふります。
- 三つ折りにしてからさらに三つ折りにして四角くし、平らにつぶします。
- フライパンで片面3分ずつ焼きます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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