材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
294 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 36.5 g
- 炭水化物
- 5.2 g
- うち糖類
- 4.1 g
- 脂質
- 13.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 2.6 g
- 食物繊維
- 0.4 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 油でにんにくと唐辛子を30秒炒めます。
- 鶏ひき肉を加え、ほぐしながら5分強火で炒めます。
- ソース類と砂糖を加え、火を止めてからバジルを加えます。
- ご飯にのせ、カリッと焼いた目玉焼きを添えます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。