材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
481 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 36 g
- 炭水化物
- 53.2 g
- うち糖類
- 3.7 g
- 脂質
- 12.5 g
- うち飽和脂肪酸
- 3.2 g
- 食物繊維
- 3.2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 卵を沸騰したお湯で6分30秒ゆで、冷やして殻をむく。
- にんにくと生姜をごま油で炒め、スープと醤油を注ぐ。
- 鶏むね肉をスープで12分ほどゆでて薄切りにし、きのこを加える。
- 麺を別にゆでて器に分け、スープを注ぎ、鶏肉、半分に切った卵、青ねぎをのせる。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。