材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
245 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 18 g
- 炭水化物
- 11.6 g
- うち糖類
- 10.1 g
- 脂質
- 12.9 g
- うち飽和脂肪酸
- 3.7 g
- 食物繊維
- 0.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 木の串を15分水に浸けておきます。
- 鶏肉を角切りに、ねぎをぶつ切りにして、交互に串に刺します。
- しょうゆ、はちみつ、みりんを3分煮詰めます。
- フライパンまたはグリルで8〜10分、何度かタレを塗りながら焼きます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。