재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
311 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 10.1 g
- 탄수화물
- 13.3 g
- 그중 당류
- 11.6 g
- 지방
- 22.7 g
- 그중 포화지방
- 4.1 g
- 식이섬유
- 5.8 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 양파와 파프리카를 10분 동안 부드럽게 볶아 주세요.
- 애호박을 넣고 이어서 껍질 벗긴 토마토를 넣어 30분 동안 익혀 주세요.
- 달걀프라이를 곁들여 내세요.
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