재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
338 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 23.2 g
- 탄수화물
- 13.3 g
- 그중 당류
- 1.9 g
- 지방
- 19.2 g
- 그중 포화지방
- 2.6 g
- 식이섬유
- 7.4 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 강낭콩을 헹궈 주세요.
- 참치, 얇게 썬 양파, 파슬리와 섞어 주세요.
- 레몬과 올리브유로 간을 해 주세요.
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