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Solianka (soliánka): 요리 사진
참고 사진: Pannet — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
수프

Solianka (soliánka)

Soupe russe et ukrainienne aigre-douce, préparée avec viande ou poisson, cornichons, olives, câpres et citron. Généreuse et relevée, elle se déguste bien chaude en plat unique, souvent accompagnée de crème aigre.

  • 1시간 20분
  • 4인분
  • 보통
  • 조금 비싼

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재료

재료

Garniture

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

357 kcal 1인분 기준

단백질
28.7 g
탄수화물
18.2 g
그중 당류
4.9 g
지방
17.1 g
그중 포화지방
7.3 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Fais mijoter le bœuf dans le bouillon avec le laurier pendant 1 h 30, jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis retire-le et coupe-le en petits morceaux.
  2. Fais revenir l'oignon et la carotte émincés dans un peu d'huile 5 minutes, puis ajoute le concentré de tomate et laisse caraméliser 2 minutes.
  3. Verse ce mélange dans le bouillon avec les pommes de terre et le chou coupés en dés, et laisse cuire 15 minutes.
  4. Ajoute la viande, les cornichons et les olives coupés en rondelles, les câpres et la saucisse si tu en utilises.
  5. Poursuis la cuisson 10 minutes, puis rectifie l'assaisonnement avec sel, poivre et jus de citron selon le goût.
  6. Sers chaud avec un peu de crème aigre, de l'aneth ciselé et des quartiers de citron.

응용과 팁

Au poisson. Remplace le bœuf par 500 g de filets de poisson blanc ajoutés en fin de cuisson.

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