Ecomely

भाषा

कोसिदो माद्रिलेन्यो: पदार्थाचा फोटो
प्रातिनिधिक फोटो: Tnarik — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
मांसाहारी पदार्थ

कोसिदो माद्रिलेन्यो

माद्रिदचे पोट-ऑ-फू: काबुली चणे, मांस, चोरिथो आणि कोबी, तीन टप्प्यांत वाढले जाते.

  • 3 तास 30 मि.
  • ८ व्यक्ती
  • मध्यम
  • थोडे महाग
  • स्पॅनिश

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करामाझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

मसाले आणि चवीसाठी

पोषणमूल्य

७५९ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने
५१.७ ग्रॅ
कर्बोदके
४८.९ ग्रॅ
त्यापैकी साखर
७.४ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ
३६.८ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
११.६ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ
११.३ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

  1. काबुली चणे रात्रभर भिजव.
  2. मांस आणि चणे 2 तास 30 मिनिटे शिजव.
  3. बटाटे, गाजर आणि सॉसेज घाल, कोबी वेगळा शिजव.
  4. आधी शेवयांसह रस्सा वाढ, नंतर भाज्या आणि मांस.

आणखी काही कल्पना

बुर्गिन्यों बीफ स्ट्यू3 तास 30 मि. · 6 जणगुलाश2 तास 20 मि. · 6 जणबीफ आणि गाजर स्टू2 तास 50 मि. · 6 जणप्रोव्हेंसल दोब3 तास 25 मि. · 6 जणफ्लेमिश कार्बोनाड2 तास 50 मि. · 6 जणस्टफ्ड कोबी1 तास 55 मि. · 6 जणप्रूनसह पोर्क1 तास 15 मि. · 4 जणगार्ब्युर1 तास 55 मि. · 6 जण

Ecomely ची मूळ पाककृती.