मासे
कोट्रियाद (ब्रेटन मच्छीमारांचे सूप)
ब्रेटन मच्छीमारांचे पारंपरिक सूप: मासे आणि बटाटे, व्हिनेग्रेटसोबत वाढलेले.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
सोबत वाढण्यासाठी
पोषणमूल्य
२७० kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- २३.९ ग्रॅ
- कर्बोदके
- २९.१ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- २.९ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- ५.३ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ३ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ३.६ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- कांदे लोण्यात मऊ होईपर्यंत परता, त्यात 2 लिटर पाणी आणि सुगंधी औषधी वनस्पती घाल.
- बटाटे 15 मिनिटे शिजव.
- माशांचे तुकडे घालून 10 मिनिटे शिजव.
- भाजलेल्या पावावर रस्सा वाढ, नंतर मासे आणि बटाटे वाढ.
आणखी काही कल्पना
भाज्यांचे सूप45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातटूना-टोमॅटो पास्ता20 मि. · 4 जणमसूर डाळ दाल (कोरल लेंटिल दाल)35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातभोपळ्याचे मलईदार सूप40 मि. · 4 जण · कमी खर्चातगाजर-जिरे मलईदार सूप35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातमिनेस्ट्रोन55 मि. · 6 जण · कमी खर्चातलीक-बटाटा सूप45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातगाझपाचो15 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
भारतीय
इटालियन
फ्रेंच
स्पॅनिश
Ecomely ची मूळ पाककृती.