शाकाहारी
मसूर डाळ दाल (कोरल लेंटिल दाल)
क्रीमी, सौम्य मसालेदार आणि खूप किफायतशीर.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
सोबत वाढण्यासाठी
पोषणमूल्य
४३७ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- २०.९ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ३७.७ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ७.४ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १९.६ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- १६.७ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- १२.९ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- कांदा, लसूण, आले आणि मसाले परतून घ्या.
- धुतलेली डाळ, टोमॅटो, नारळाचे दूध आणि पाणी घाला.
- ढवळत ढवळत २० मिनिटे शिजू द्या, डाळ मऊ होईपर्यंत.
- भात किंवा नानसोबत वाढा.
आणखी काही कल्पना
ऑम्लेट10 मि. · 2 जण · कमी खर्चातशाक्शुका35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातटोमॅटो-मोझरेला वन पॉट पास्ता20 मि. · 4 जणमशरूम टॅग्लिएटेल25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातभाज्यांसह परतलेले नूडल्स25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातताबुले20 मि. · 6 जण · कमी खर्चातघरगुती फलाफल35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातउन्हाळी भाज्यांचे परतलेले मिश्रण35 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
मगरेबी
इटालियन
आशियाई
पौर्वात्य
लेबनीज
Ecomely ची मूळ पाककृती.