साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
आवडीनुसार
पोषणमूल्य
१३२ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ४.९ ग्रॅ
- कर्बोदके
- २२.७ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ५.२ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १.५ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ०.७ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ३ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- लाल भोपळा आणि बटाटे सोलून चिरून घे.
- कांदा परतून घे, त्यात भाज्या आणि स्टॉक घाल आणि 25 मिनिटे शिजव.
- मिक्सरमध्ये वाटून घे, त्यात क्रीम आणि जायफळ घाल.
आणखी काही कल्पना
मशरूम सूप35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातबटाट्याचे ऑम्लेट (स्पॅनिश स्टाइल)40 मि. · 4 जण · कमी खर्चातग्रातां दोफिनुआ1 तास 35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातरatatouille1 तास 05 मि. · 4 जण · कमी खर्चातऑम्लेट10 मि. · 2 जण · कमी खर्चातभाज्यांचे सूप45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातशाक्शुका35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातटोमॅटो-मोझरेला वन पॉट पास्ता20 मि. · 4 जण
स्पॅनिश
दोफिने
प्रोव्हान्स
मगरेबी
इटालियन
Ecomely ची मूळ पाककृती.