Ecomely

भाषा

स्टफ्ड झुकिनी: पदार्थाचा फोटो
प्रातिनिधिक फोटो: Marianne Casamance — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
मांसाहारी पदार्थ

स्टफ्ड झुकिनी

गोल किंवा लांब झुकिनीमध्ये मांसाचे सारण भरून ओव्हनमध्ये भाजलेले.

  • 1 तास
  • ४ व्यक्ती
  • मध्यम
  • थोडे महाग
  • फ्रेंच

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करामाझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

मसाले आणि चवीसाठी

आवडीनुसार

पोषणमूल्य

३६० kcal प्रति वाढणी

प्रथिने
२९.७ ग्रॅ
कर्बोदके
१३.१ ग्रॅ
त्यापैकी साखर
५.५ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ
२०.३ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
८.९ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ
३.१ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

  1. झुकिनी अर्धी कापा आणि आतला गर काढा; गर बारीक चिरा.
  2. मांस, झुकिनीचा गर, कांदा, लसूण, अंडे, औषधी वनस्पती आणि ब्रेडक्रम्ब्स एकत्र मिसळा.
  3. झुकिनीमध्ये सारण भरा, वरून पार्मेसन भुरभुरा.
  4. 180 °C वर 40 मिनिटे बेक करा (हवे असल्यास टोमॅटो प्युरीच्या थरावर).

आणखी काही कल्पना

भरलेले टोमॅटो1 तास 10 मि. · 4 जणझुकिनी ग्रॅटिन45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातझुकिनी-बकरी चीज क्विश50 मि. · 6 जणजमैकन जर्क चिकन55 मि. · 4 जणपिरी-पिरी चिकन1 तास · 4 जणबेकनसह झुकिनी ग्रॅटिन50 मि. · 4 जणचीज ग्रॅटिन झुकिनी35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातझुकिनी फ्लॅन50 मि. · 4 जण · कमी खर्चात

Ecomely ची मूळ पाककृती.