शाकाहारी
चीज ग्रॅटिन झुकिनी
अंडी आणि क्रीमशिवाय: वितळलेल्या चीजच्या थराखाली भाजलेली झुकिनी, 35 मिनिटांत तयार.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
आवडीनुसार
सोबत वाढण्यासाठी
पोषणमूल्य
२२१ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- १०.७ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ३.८ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ३.६ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १७.६ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ७.९ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- २.२ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- ओव्हन 200 °C वर आधी गरम करा.
- झुकिनी लांबीत दोन भागांत कापा, मग जाडसर अर्धगोल काप करा.
- डिशमध्ये तेल, बारीक चिरलेला लसूण, हर्ब्ज, मीठ आणि मिरीसह मिसळा; 15 मिनिटे भाजा.
- बेकन असल्यास ते सोनेरी परतून झुकिनीवर पसरा.
- वर किसलेले चीज (आणि थोडे ब्रेडक्रम्ब्स) पसरा आणि 10 मिनिटे ग्रॅटिन करा.
आणखी काही कल्पना
ताबुले20 मि. · 6 जण · कमी खर्चातझुकिनी ग्रॅटिन45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातउन्हाळी भाज्यांचे परतलेले मिश्रण35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातगाझपाचो15 मि. · 4 जण · कमी खर्चातलेबनीज ताबूले25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातत्झात्झिकी10 मि. · 4 जण · कमी खर्चाततियां प्रोव्हान्साल1 तास 20 मि. · 6 जण · कमी खर्चातथंड तिळाचे नूडल्स20 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
पौर्वात्य
फ्रेंच
स्पॅनिश
लेबनीज
ग्रीक
प्रोव्हान्स
चायनीज
Ecomely ची मूळ पाककृती.