शाकाहारी
वांग्याचे ग्रॅटँ
भाजलेली वांगी, लसणाची टोमॅटो सॉस आणि वितळलेले चीज, तळल्याशिवाय: पार्मिजानापेक्षा हलके.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
२९२ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- १०.३ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ११.३ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- १०.१ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- २१ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ६.६ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ८.४ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- वांग्याच्या चकत्या कर, त्यांना तेल लाव आणि २०० °C वर २० मिनिटे भाज.
- कांदा आणि लसूण परत, टोमॅटो आणि हर्ब्ज घाल; १० मिनिटे शिजव.
- डिशमध्ये वांगी आणि सॉस थरावर थर लाव आणि वर चीज घाल.
- १९० °C वर २० मिनिटे ग्रॅटँ कर आणि वरून तुळस भुरभुर.
आणखी काही कल्पना
झुकिनी ग्रॅटिन45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातपातळ टोमॅटो-मोहरी टार्ट45 मि. · 6 जणउन्हाळी भाज्यांचे लझान्या1 तास 15 मि. · 6 जणझुकिनी-बकरी चीज क्विश50 मि. · 6 जणतियां प्रोव्हान्साल1 तास 20 मि. · 6 जण · कमी खर्चातभाजलेल्या टोमॅटोचे सूप50 मि. · 4 जण · कमी खर्चातप्रोव्हेन्सल टोमॅटो40 मि. · 4 जण · कमी खर्चातचीज ग्रॅटिन झुकिनी35 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
फ्रेंच
प्रोव्हान्स
प्रोव्हान्स
फ्रेंच
Ecomely ची मूळ पाककृती.