प्रूनसह ससा

प्रातिनिधिक फोटो: Marianne Casamance — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

मांसाहारी पदार्थ

प्रूनसह ससा

फ्लेमिश पद्धतीने बिअर किंवा वाईनमध्ये शिजवलेला ससा, प्रून आणि कांद्यासह.

1 तास 30 मि.
४ व्यक्ती
मध्यम
मध्यम
फ्लेमिश

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करा माझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

१ ससा, तुकडे केलेला
२०० ग्रॅ. प्रून (सुकवलेले प्लम)
२ कांदे
३३ सें.लि. गडद बिअर
१ टेबलस्पून ब्राउन शुगर
३० ग्रॅ. लोणी

मसाले आणि चवीसाठी

थाईम
तमालपत्र
मीठ

पोषणमूल्य

६५९ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने: ४७.६ ग्रॅ
कर्बोदके: ३७.८ ग्रॅ
त्यापैकी साखर: २५.४ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ: ३२.८ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध: १५ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ: ३.४ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

ससा कांद्यांसह लोण्यात सोनेरी परत.
बिअर, ब्राउन शुगर आणि औषधी वनस्पती घालून ५० मिनिटे मंद आचेवर शिजव.
प्रून घालून २० मिनिटे शिजव.

आणखी काही कल्पना

बुर्गिन्यों बीफ स्ट्यू3 तास 30 मि. · 6 जण गुलाश2 तास 20 मि. · 6 जण बीफ आणि गाजर स्टू2 तास 50 मि. · 6 जण प्रोव्हेंसल दोब3 तास 25 मि. · 6 जण फ्लेमिश कार्बोनाड2 तास 50 मि. · 6 जण स्टफ्ड कोबी1 तास 55 मि. · 6 जण प्रूनसह पोर्क1 तास 15 मि. · 4 जण गार्ब्युर1 तास 55 मि. · 6 जण