मासे
रेड वाइनमधील माटलोत
नदीतील मासे किंवा ईल रेड वाइनमध्ये बेकन आणि मशरूमसह मंद आचेवर शिजवलेले.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
४८६ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ३३.८ ग्रॅ
- कर्बोदके
- १२.९ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ५.७ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १६.१ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ७.४ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- १.९ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- बेकनचे तुकडे आणि कांदे परतून घे.
- वाइन, लसूण, बुके गार्नी घालून 15 मिनिटे आटव.
- मासे 12 मिनिटे हळूवार शिजव, लोणी-मैद्याच्या मिश्रणाने दाटपणा आण आणि मशरूम घाल.
आणखी काही कल्पना
थाई
फ्रेंच
फ्रेंच
ऑक्सितान
स्पॅनिश
Ecomely ची मूळ पाककृती.