Ecomely

भाषा

सीफूड पाएया: पदार्थाचा फोटो
प्रातिनिधिक फोटो: Joanbanjo — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
मासे

सीफूड पाएया

मांसविरहित: केशरी भातावर शिंपले, कोळंबी, स्क्विड आणि मासा.

  • 1 तास
  • ६ व्यक्ती
  • मध्यम
  • थोडे महाग
  • स्पॅनिश

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करामाझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

मसाले आणि चवीसाठी

पोषणमूल्य

५०६ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने
२९.४ ग्रॅ
कर्बोदके
५७.९ ग्रॅ
त्यापैकी साखर
२.४ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ
१६.८ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
३ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ
२.२ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

  1. कोळंबी आणि स्क्विड सीअर कर, कोळंबी बाजूला ठेव.
  2. ढोबळी मिरची, लसूण आणि किसलेले टोमॅटो परतून घे, मग तांदूळ आणि पेप्रिका घाल.
  3. उकळते केशरी स्टॉक ओत, आता ढवळू नकोस; १० मिनिटे.
  4. अँग्लरफिश, शिंपले आणि कोळंबी घालून ८ मिनिटे शिजव, मग कापडाखाली विश्रांती दे.

आणखी काही कल्पना

लझान्या1 तास 15 मि. · 4 जणपास्ता कार्बोनारा20 मि. · 4 जणपास्ता बोलोनेज45 मि. · 4 जणराक्लेट35 मि. · 4 जणसावॉयार्ड फोंड्यू30 मि. · 4 जणकुसकुस1 तास 30 मि. · 6 जणपाएया1 तास · 6 जणमशरूम रिसोट्टो35 मि. · 4 जण

Ecomely ची मूळ पाककृती.