रोजचे जेवण
पॅन बान्या
नीस शहराचे सँडविच: ऑलिव्ह ऑइलमध्ये भिजलेला पाव, ट्यूना, अंडे, टोमॅटो आणि ऑलिव्ह.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
५४२ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- २१.९ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ५०.२ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ५.१ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- २६.७ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ४.५ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ५ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- पावांच्या आतल्या बाजूला लसूण घासा आणि तेल शिंपडा.
- टोमॅटो, सिमला मिरची, ट्यूना, अंडे, अँकोव्ही आणि ऑलिव्ह भरा.
- बंद करा, दाबा आणि 1 तास ठेवा.
आणखी काही कल्पना
फ्रेंच
नीस
पेरुव्हियन
इटालियन
मेक्सिकन
Ecomely ची मूळ पाककृती.