Ecomely

भाषा

सॅलड निसुआझ: पदार्थाचा फोटो
प्रातिनिधिक फोटो: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
सॅलड आणि स्टार्टर्स

सॅलड निसुआझ

ट्यूना, अंडी, ऑलिव्ह आणि सूर्यप्रकाशातील कच्च्या भाज्या.

  • 30 मि.
  • ४ व्यक्ती
  • सोपे
  • मध्यम
  • नीस

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करामाझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

मसाले आणि चवीसाठी

आवडीनुसार

पोषणमूल्य

४३६ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने
२८.९ ग्रॅ
कर्बोदके
७.१ ग्रॅ
त्यापैकी साखर
६.१ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ
३०.९ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
५.२ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ
६.३ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

  1. अंडी 10 मिनिटे आणि फरसबी 8 मिनिटे शिजव.
  2. टोमॅटो, ढोबळी मिरची आणि अंडी कापून घे.
  3. सगळे सॅलडच्या पानांवर ट्यूना आणि ऑलिव्हसह मांड.
  4. वरून व्हिनेग्रेट ड्रेसिंग घाल.

आणखी काही कल्पना

सीझर सॅलड25 मि. · 4 जणपास्ता सॅलड25 मि. · 4 जणताबुले20 मि. · 6 जण · कमी खर्चातमूल मरिनिएर (शिंपले)30 मि. · 4 जणग्रीक सॅलड15 मि. · 4 जणक्विनोआ सॅलड30 मि. · 4 जणलेबनीज ताबूले25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातफिश सेविचे20 मि. · 4 जण

Ecomely ची मूळ पाककृती.