फिश सेविचे

प्रातिनिधिक फोटो: Picanteria karol — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

मासे

फिश सेविचे

लाइमच्या रसात “शिजवलेले” कच्चे मासे, लाल कांदा आणि कोथिंबीर, पेरूचा ताजेपणा.

20 मि.
४ व्यक्ती
सोपे
थोडे महाग
पेरुव्हियन

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करा माझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

५०० ग्रॅ. अगदी ताजे पांढरे मासे (डोराड, बार)
६ लाइम (हिरवे लिंबू)
१ लाल कांदा
१ ॲव्होकॅडो

मसाले आणि चवीसाठी

ताजी कोथिंबीर
मिरची
मीठ

आवडीनुसार

१ शिजवलेले रताळे
मका

पोषणमूल्य

२०९ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने: २४.३ ग्रॅ
कर्बोदके: ४.२ ग्रॅ
त्यापैकी साखर: २.९ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ: ९.३ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ: ४.९ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

माशाचे १,५ सेमीचे तुकडे करा आणि अगदी थंड ठेवा.
लाल कांदा बारीक चिरा.
माशावर लाइमचा रस ओता, मीठ, मिरची आणि कांदा घाला; १० मिनिटे थंड जागी ठेवा.
कोथिंबीर आणि चिरलेला ॲव्होकॅडो घाला, लगेच वाढा.

आणखी काही कल्पना

सीझर सॅलड25 मि. · 4 जण पास्ता सॅलड25 मि. · 4 जण ताबुले20 मि. · 6 जण · कमी खर्चात मूल मरिनिएर (शिंपले)30 मि. · 4 जण सॅलड निसुआझ30 मि. · 4 जण ग्रीक सॅलड15 मि. · 4 जण क्विनोआ सॅलड30 मि. · 4 जण लेबनीज ताबूले25 मि. · 4 जण · कमी खर्चात