चिकन कीव

प्रातिनिधिक फोटो: Jason Lam — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

मांसाहारी पदार्थ

चिकन कीव

लसूण-पार्सलीच्या लोण्याने भरलेले क्रंब्ज लावलेले चिकन, कापताना लोणी वाहते.

55 मि.
४ व्यक्ती
मध्यम
मध्यम
युक्रेनियन

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करा माझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

४ चिकन ब्रेस्ट
८० ग्रॅ. मऊ लोणी
२ अंडी
१०० ग्रॅ. ब्रेडक्रंब्ज
५० ग्रॅ. मैदा
५० सें.लि. तेल

मसाले आणि चवीसाठी

२ पाकळ्या लसूण
पार्सली
मीठ

पोषणमूल्य

५९४ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने: ४३.२ ग्रॅ
कर्बोदके: २६.७ ग्रॅ
त्यापैकी साखर: २.२ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ: ३३.९ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध: १३.९ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ: १.७ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

लोणी, लसूण आणि पार्सली मिसळ, 4 बोटाच्या आकाराचे रोल बनव आणि 20 मिनिटे फ्रीझ कर.
चिकन ब्रेस्ट पुस्तकासारखे उघड आणि आत लोणी बंद कर.
दोनदा क्रंब्ज लाव, तेलात 4 मिनिटे सोनेरी तळ, मग 190 °C च्या ओव्हनमध्ये 15 मिनिटे भाज.

आणखी काही कल्पना

आशी पारमांतिये (कीमा-बटाटा बेक)1 तास · 4 जण घरगुती बर्गर25 मि. · 4 जण चिली कोन कार्ने1 तास · 4 जण रोस्ट चिकन1 तास 30 मि. · 4 जण कुसकुस1 तास 30 मि. · 6 जण चिकन करी40 मि. · 4 जण ब्लांकेट द वो (वासराचे मांस स्ट्यू)2 तास · 6 जण पो-ऑ-फ्यू (मांस आणि भाज्यांचे स्ट्यू)3 तास 30 मि. · 6 जण