Ecomely

भाषा

चिकन मोआम्बे: पदार्थाचा फोटो
प्रातिनिधिक फोटो: Brigade Piron — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
मांसाहारी पदार्थ

चिकन मोआम्बे

काँगोचा पदार्थ: पाम फळाच्या (किंवा शेंगदाण्याच्या) सॉसमध्ये शिजवलेले चिकन.

  • 1 तास 15 मि.
  • ४ व्यक्ती
  • मध्यम
  • मध्यम
  • कांगोलीज

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करामाझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

मसाले आणि चवीसाठी

सोबत वाढण्यासाठी

पोषणमूल्य

७८४ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने
४८.३ ग्रॅ
कर्बोदके
१२.८ ग्रॅ
त्यापैकी साखर
९.७ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ
५९.१ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
१०.४ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ
३ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

  1. कांदा आणि लसणासह चिकन सोनेरी परता.
  2. टोमॅटो, पातळ केलेला मोआम्बे आणि बुडेल इतके पाणी घाला.
  3. सॉस घट्ट होईपर्यंत ५० मिनिटे मंद आचेवर शिजवा.

आणखी काही कल्पना

आशी पारमांतिये (कीमा-बटाटा बेक)1 तास · 4 जणघरगुती बर्गर25 मि. · 4 जणचिली कोन कार्ने1 तास · 4 जणरोस्ट चिकन1 तास 30 मि. · 4 जणकुसकुस1 तास 30 मि. · 6 जणचिकन करी40 मि. · 4 जणब्लांकेट द वो (वासराचे मांस स्ट्यू)2 तास · 6 जणपो-ऑ-फ्यू (मांस आणि भाज्यांचे स्ट्यू)3 तास 30 मि. · 6 जण

Ecomely ची मूळ पाककृती.