Ecomely

भाषा

चिकन यासा: पदार्थाचा फोटो
प्रातिनिधिक फोटो: Arnaud 25 — CC0, Wikimedia Commons
मांसाहारी पदार्थ

चिकन यासा

लिंबात मुरवलेले चिकन आणि मऊ शिजलेला कांदा, सेनेगलचा खास क्लासिक पदार्थ.

  • 1 तास 10 मि.
  • ४ व्यक्ती
  • मध्यम
  • मध्यम
  • सेनेगाली

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करामाझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

मसाले आणि चवीसाठी

आवडीनुसार

सोबत वाढण्यासाठी

पोषणमूल्य

७४७ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने
४९.६ ग्रॅ
कर्बोदके
१२.३ ग्रॅ
त्यापैकी साखर
८.२ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ
५२.५ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
१२.५ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ
२.८ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

  1. चिकन चिरलेला कांदा, लिंबांचा रस, मस्टर्ड, लसूण आणि मिरीसह किमान 1 तास मुरव.
  2. चिकन निथळून तेलात सोनेरी परतून घे.
  3. मुरवणीतला कांदा 15 मिनिटे मऊ शिजव, मुरवणीचा रस, क्यूब आणि एक ग्लास पाणी घाल.
  4. चिकन परत घाल, ऑलिव्हे टाक आणि 30 मिनिटे मंद आचेवर शिजव.

आणखी काही कल्पना

आशी पारमांतिये (कीमा-बटाटा बेक)1 तास · 4 जणघरगुती बर्गर25 मि. · 4 जणचिली कोन कार्ने1 तास · 4 जणरोस्ट चिकन1 तास 30 मि. · 4 जणकुसकुस1 तास 30 मि. · 6 जणचिकन करी40 मि. · 4 जणब्लांकेट द वो (वासराचे मांस स्ट्यू)2 तास · 6 जणपो-ऑ-फ्यू (मांस आणि भाज्यांचे स्ट्यू)3 तास 30 मि. · 6 जण

Ecomely ची मूळ पाककृती.