मांसाहारी पदार्थ
रोपा व्हिएहा
भोपळी मिरची आणि टोमॅटोमध्ये शिजवलेले क्युबन कुस्करलेले गोमांस.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
सोबत वाढण्यासाठी
पोषणमूल्य
२९७ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ३५.९ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ७.५ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ५.४ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- ११.७ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ३.७ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- मांस तमालपत्रासह पाण्यात २ तास शिजवा, मग कुस्करा.
- कांदा, भोपळी मिरच्या आणि लसूण परता, वाइन, टोमॅटो आणि मसाले घाला.
- मांस, ऑलिव्ह आणि थोडा रस्सा घालून २० मिनिटे शिजवा.
आणखी काही कल्पना
टर्की मारेंगो1 तास 05 मि. · 4 जणफाबादा आस्तुरियाना2 तास 45 मि. · 6 जण · कमी खर्चाततिखट सॉससह बीफ जीभ3 तास 20 मि. · 6 जण · कमी खर्चातकॅन पद्धतीचे ट्रिप5 तास 30 मि. · 6 जण · कमी खर्चातचिली कोन कार्ने1 तास · 4 जणबुर्गिन्यों बीफ स्ट्यू3 तास 30 मि. · 6 जणमसूरासह सॉसेज55 मि. · 4 जणपोर्क कोलोंबो1 तास 20 मि. · 4 जण
स्पॅनिश
फ्रेंच
नॉर्मंडी
टेक्स-मेक्स
बर्गंडी
फ्रेंच
अँटिलियन
Ecomely ची मूळ पाककृती.