सॉस आणि बेसिक्स
वियर्ज सॉस
बारीक चिरलेले टोमॅटो, ऑलिव्ह तेल, लिंबू आणि कोमट केलेली तुळस : ग्रिल्ड माशांसाठी ताजा सॉस.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
आवडीनुसार
पोषणमूल्य
२३२ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- १ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ३.२ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- २.५ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- २३.२ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ३.६ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- १.३ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- टोमॅटोची साल व बिया काढा आणि अगदी लहान तुकडे करा.
- त्यात बारीक चिरलेला शॅलट, बेसिल, केपर्स आणि लिंबाचा रस मिसळा.
- ऑलिव्ह तेल जास्त न तापवता कोमट करा आणि टोमॅटोवर ओता.
- फ्लेअर दे सेल आणि मिरपूड घाला, आणि लगेच ग्रिल्ड मासा किंवा भाज्यांवर ओता.
आणखी काही कल्पना
उन्हाळी भाज्यांचे परतलेले मिश्रण35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातत्झात्झिकी10 मि. · 4 जण · कमी खर्चातमेक्सिकन साल्सा (पिको दे गायो)10 मि. · 4 जण · कमी खर्चातटॅपनाद10 मि. · 4 जण · कमी खर्चातबेशमेल सॉस12 मि. · 4 जण · कमी खर्चातमोहरी व्हिनेग्रेट3 मि. · 4 जण · कमी खर्चातघरगुती बटाट्याची प्युरी30 मि. · 4 जण · कमी खर्चातराईस पिलाफ25 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
ग्रीक
मेक्सिकन
प्रोव्हान्स
फ्रेंच
फ्रेंच
फ्रेंच
Ecomely ची मूळ पाककृती.