Ecomely

Bahasa

Couscous sayur: foto hidangan
Foto ilustrasi: Lmmima — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Vegetarian

Couscous sayur

Kuah sayur berempah dengan kacang kuda dan kismis, tanpa daging.

  • 1 j 10
  • 6 orang
  • Sederhana
  • Jimat
  • Maghribi

Sudah masak? Beri penilaian

Simpan sebagai kegemaranTambah ke senarai barang dapur saya

Bahan-bahan

Bahan-bahan

Rempah & perasa

Ikut citarasa anda

Maklumat pemakanan

515 kcal setiap hidangan

Protein
16.4 g
Karbohidrat
82.6 g
termasuk gula
11.6 g
Lemak
10.3 g
termasuk lemak tepu
1.6 g
Serat
11.4 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Tumis bawang besar bersama rempah dan pes tomato.
  2. Masukkan lobak merah dan lobak putih, tuang air hingga tenggelam, masak 20 minit.
  3. Masukkan zucchini dan kacang kuda, masak 20 minit.
  4. Sediakan semolina dan hidangkan dengan kuah dan harissa.

Idea lain

Omelet kentang40 min · 4 org · jimatGratin dauphinois1 j 35 · 4 org · jimatRatatouille1 j 05 · 4 org · jimatTelur dadar10 min · 2 org · jimatSup sayur45 min · 4 org · jimatShakshouka35 min · 4 org · jimatPasta satu periuk tomato-mozzarella20 min · 4 orgMac and cheese35 min · 4 org · jimat

Resipi asli Ecomely.