Ecomely

Bahasa

Keropok biji-bijian: foto hidangan
Foto ilustrasi: Ratha Grimes from Seattle, WA, United States — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Snek & aperitif

Keropok biji-bijian

Keropok rangup dengan biji flaks, bunga matahari dan bijan, tanpa tepung.

  • 1 j
  • 8 orang
  • Sederhana
  • Jimat

Sudah masak? Beri penilaian

Simpan sebagai kegemaranTambah ke senarai barang dapur saya

Bahan-bahan

Bahan-bahan

Rempah & perasa

Maklumat pemakanan

146 kcal setiap hidangan

Protein
5.1 g
Karbohidrat
2.3 g
termasuk gula
0.5 g
Lemak
12.2 g
termasuk lemak tepu
1.4 g
Serat
3.6 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Campurkan biji-bijian dengan air dan garam, biarkan mengembang selama 15 minit.
  2. Ratakan sangat nipis di atas kertas penaik.
  3. Panggang selama 50 minit pada 160 °C, kemudian patahkan kepada kepingan.

Idea lain

Gratin dauphinois1 j 35 · 4 org · jimatMac and cheese35 min · 4 org · jimatGratin zukini45 min · 4 org · jimatGratin kobis bunga45 min · 4 org · jimatKacang kuda dan sayur panggang50 min · 4 org · jimatPatatas bravas55 min · 4 org · jimatBebola lentil merah45 min · 4 orgTian provençal1 j 20 · 6 org · jimat

Resipi asli Ecomely.