Ecomely

Bahasa

Kari kobis bunga dan kacang ayam: foto hidangan
Foto ilustrasi: Jim Reynolds from Cleveland, USA — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Vegetarian

Kari kobis bunga dan kacang ayam

Kobis bunga panggang kemudian direneh bersama kacang ayam dalam kari santan.

  • 45 min
  • 4 orang
  • Sederhana
  • Jimat
  • India

Sudah masak? Beri penilaian

Simpan sebagai kegemaranTambah ke senarai barang dapur saya

Bahan-bahan

Bahan-bahan

Rempah & perasa

Hidangan sampingan

Maklumat pemakanan

471 kcal setiap hidangan

Protein
12.4 g
Karbohidrat
25.8 g
termasuk gula
8 g
Lemak
32.9 g
termasuk lemak tepu
18.4 g
Serat
11.2 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Panggang kobis bunga yang dipotong kecil selama 20 minit pada suhu 220 °C.
  2. Tumis bawang dan pes kari, kemudian masukkan tomato dan santan.
  3. Masukkan kobis bunga dan kacang ayam, reneh selama 10 minit.

Idea lain

Omelet kentang40 min · 4 org · jimatGratin dauphinois1 j 35 · 4 org · jimatRatatouille1 j 05 · 4 org · jimatTelur dadar10 min · 2 org · jimatSup sayur45 min · 4 org · jimatShakshouka35 min · 4 org · jimatPasta satu periuk tomato-mozzarella20 min · 4 orgMac and cheese35 min · 4 org · jimat

Resipi asli Ecomely.