Ecomely

Bahasa

Salad tuna dan kacang putih: foto hidangan
Foto ilustrasi: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Salad & pembuka selera

Salad tuna dan kacang putih

Salad Itali daripada stok dapur: tuna, kacang putih, bawang merah dan pasli.

  • 10 min
  • 4 orang
  • Mudah
  • Sederhana
  • Itali

Sudah masak? Beri penilaian

Simpan sebagai kegemaranTambah ke senarai barang dapur saya

Bahan-bahan

Bahan-bahan

Rempah & perasa

Maklumat pemakanan

338 kcal setiap hidangan

Protein
23.2 g
Karbohidrat
13.3 g
termasuk gula
1.9 g
Lemak
19.2 g
termasuk lemak tepu
2.6 g
Serat
7.4 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Bilas kacang putih.
  2. Gaul bersama tuna, bawang yang dihiris dan pasli.
  3. Perasakan dengan lemon dan minyak.

Idea lain

Pasta tuna tomato20 min · 4 orgTabbouleh20 min · 6 org · jimatLobak merah parut10 min · 4 org · jimatTabouleh Lubnan25 min · 4 org · jimatFillet ikan pollock, sos lemon-caper15 min · 4 orgRillettes tuna5 min · 6 orgSardin bakar dan salad tomato18 min · 4 orgSotong goreng tepung gaya Roma25 min · 4 org · jimat

Resipi asli Ecomely.