Ecomely

Bahasa

Tabouleh Lubnan: foto hidangan
Foto ilustrasi: Miansari66 — CC0, Wikimedia Commons
Salad & pembuka selera

Tabouleh Lubnan

Tabouleh yang tulen: banyak pasli, sedikit bulgur, tomato, pudina dan lemon.

  • 25 min
  • 4 orang
  • Mudah
  • Jimat
  • Lubnan

Sudah masak? Beri penilaian

Simpan sebagai kegemaranTambah ke senarai barang dapur saya

Bahan-bahan

Bahan-bahan

Rempah & perasa

Maklumat pemakanan

285 kcal setiap hidangan

Protein
4.1 g
Karbohidrat
14.5 g
termasuk gula
4.9 g
Lemak
21.1 g
termasuk lemak tepu
3.3 g
Serat
5 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Rendam bulgur selama 10 minit dalam jus lemon.
  2. Cincang pasli dan pudina dengan sangat halus (tanpa batang yang besar).
  3. Potong tomato dadu kecil dan hiris daun bawang muda.
  4. Gaul semuanya dengan minyak, garam, lada hitam dan kayu manis; hidangkan sejuk.

Idea lain

Tabbouleh20 min · 6 org · jimatTumis sayur Mediterranean35 min · 4 org · jimatGazpacho15 min · 4 org · jimatTzatziki10 min · 4 org · jimatMi sejuk bijan20 min · 4 org · jimatSalad kacang kuda10 min · 4 org · jimatFattoush20 min · 4 org · jimatSup sejuk timun dan yogurt10 min · 4 org · jimat

Resipi asli Ecomely.