Ecomely

Bahasa

Tabbouleh: foto hidangan
Foto ilustrasi: Miansari66 — CC0, Wikimedia Commons
Salad & pembuka selera

Tabbouleh

Semolina, sayur rangup, pudina dan lemon.

  • 20 min
  • 6 orang
  • Mudah
  • Jimat
  • Timur Tengah

Sudah masak? Beri penilaian

Simpan sebagai kegemaranTambah ke senarai barang dapur saya

Bahan-bahan

Bahan-bahan

Rempah & perasa

Maklumat pemakanan

351 kcal setiap hidangan

Protein
6.1 g
Karbohidrat
35 g
termasuk gula
4.6 g
Lemak
18.9 g
termasuk lemak tepu
2.9 g
Serat
3.5 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Curahkan jus lemon dan minyak ke atas semolina mentah, biarkan kembang selama 30 minit.
  2. Potong tomato, timun dan bawang menjadi dadu kecil.
  3. Cincang pudina dan pasli.
  4. Gaul semuanya, perasakan, dan simpan di dalam peti sejuk sekurang-kurangnya 1 jam.

Idea lain

Gazpacho15 min · 4 org · jimatTumis sayur Mediterranean35 min · 4 org · jimatSalad Greek15 min · 4 orgLobak merah parut10 min · 4 org · jimatHummus10 min · 6 org · jimatTabouleh Lubnan25 min · 4 org · jimatTzatziki10 min · 4 org · jimatMi sejuk bijan20 min · 4 org · jimat

Resipi asli Ecomely.