Ecomely

Bahasa

Fillet ikan sole gaya Normandy: ilustrasi resipi
Ikan

Fillet ikan sole gaya Normandy

Fillet ikan sole yang direbus dalam cider, bersama kupang, udang dan cendawan dalam sos krim.

  • 50 min
  • 4 orang
  • Sederhana
  • Lebih mahal
  • Normandy

Sudah masak? Beri penilaian

Bahan-bahan

Bahan-bahan

Rempah & perasa

Hidangan sampingan

Maklumat pemakanan

462 kcal setiap hidangan

Protein
40.1 g
Karbohidrat
8.2 g
termasuk gula
4.6 g
Lemak
27.4 g
termasuk lemak tepu
17.6 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Buka kupang dalam periuk bertutup bersama separuh cider, keluarkan isinya dan tapis jusnya.
  2. Gulung fillet, letakkan di atas shallot yang dicincang dalam hidangan bersapu mentega, tuang baki cider dan jus kupang; 12 min dalam ketuhar pada 180 °C.
  3. Tumis cendawan dengan mentega dan sedikit perahan lemon.
  4. Ambil jus masakan dan kurangkan separuh bersama krim sehingga melekat pada sudip.
  5. Masukkan kupang, udang dan cendawan, salutkan fillet dan hidangkan.

Idea lain

Resipi asli Ecomely.