Ecomely

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Hulba (fenugrec mousseux): illustratie van het recept
Sauzen & basisrecepten

Hulba (fenugrec mousseux)

La hulba est une sauce mousseuse à base de graines de fenugrec trempées, mixées et fouettées, d'un parfum caractéristique entre le caramel et le maple. Elle accompagne les plats de pain et de viande et se mange tiède.

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Ingrediënten

Ingrediënten

Épices

Kruiden & smaakmakers

Naar keuze

Erbij

Voedingswaarde

263 kcal per portie

Eiwitten
8,9 g
Koolhydraten
6,5 g
waarvan suikers
2,9 g
Vetten
21,1 g
waarvan verzadigd
2,4 g
Vezels
3,6 g

Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.

Bereiding

  1. Fais tremper les graines de fenugrec toute une nuit dans l'eau froide.
  2. Égoutte-les, rince-les puis fais-les cuire 10 minutes à l'eau frémissante jusqu'à ce qu'elles s'écrasent facilement.
  3. Égoutte puis mixe les graines avec un peu d'eau de cuisson jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  4. Fouette la pâte vigoureusement pour la faire mousser, en ajoutant peu à peu l'eau de cuisson.
  5. Mixe la tomate, le piment, l'ail, la coriandre et le citron, puis incorpore au mélange mousseux.
  6. Assaisonne avec le sel, le cumin et le curcuma, puis sers tiède avec du pain.

Varianten en tips

Version plus relevée. Ajoute une cuillère de zhoug pour une sauce plus piquante et plus parfumée.

Origineel recept van Ecomely.