Ecomely

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Oxtail stew: illustratie van het recept
Vlees

Oxtail stew

Ragoût mijoté de queue de bœuf fondante, avec haricots rouges, thym et vin rouge, à la sauce brune et riche. C'est un plat de dimanche réconfortant, qui se bonifie avec le temps.

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Ingrediënten

Ingrediënten

Sauce

Kruiden & smaakmakers

Naar keuze

Erbij

Voedingswaarde

634 kcal per portie

Eiwitten
48 g
Koolhydraten
21,3 g
waarvan suikers
7,6 g
Vetten
33,1 g
waarvan verzadigd
9,9 g
Vezels
7,4 g

Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.

Bereiding

  1. Assaisonne les tronçons de queue de bœuf de sel et de poivre, puis saupoudre-les de farine.
  2. Fais dorer la viande dans l'huile très chaude, en plusieurs fois, jusqu'à coloration brune sur toutes les faces.
  3. Retire la viande, puis fais revenir l'oignon, l'ail et les carottes en rondelles dans la cocotte cinq minutes.
  4. Ajoute le concentré de tomate, déglace avec le vin rouge et laisse réduire de moitié.
  5. Remets la viande, ajoute le bouillon, le thym, le laurier et la sauce soja, puis porte à frémissement.
  6. Couvre et laisse mijoter environ trois heures à feu très doux, jusqu'à ce que la viande se détache de l'os.
  7. Ajoute les haricots rouges et prolonge dix minutes, puis rectifie l'assaisonnement et sers chaud.

Varianten en tips

Version rapide. Fais cuire le ragoût en cocotte-minute pendant 60 minutes au lieu de trois heures.

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Origineel recept van Ecomely.